PROчтение

Кириллова, Юлия Михайловна. Живи без старости: достижения ученых, которыми можно воспользоваться уже сегодня / Юлия Кириллова. - Москва : "Э", 2016. -128 с.

У каждого человека рано или поздно наступает момент, когда он остается один с проблемой старения. Дряхлеть не хочется, а удержать молодость мешает незнание. Надежды на узких специалистов и врачей тают по мере встреч с ними и денежных трат на обещания улучшения. 

Книга рассказывает о достижениях ученых, которыми можно воспользоваться уже сегодня. Это новые методики, лекарства, технологии, упражнения. А главное - пересмотр своей стратегии жизни и создание личной программы здорового долголетия. Остается только воплотить ее на деле. чтобы отыграть себе молодильную добавку в биографии.

 

Сорокина, Ольга Ивановна. Почему мы болеем: откровенный разговор биолога с верующими и неверующими / Ольга Сорокина. - Москва : Издательство "Э", 2016. - 224 с. 

Эта книга по-своему уникальна. О чем она? О нас: о нашем здоровье и профилактике болезней, образе жизни и о наших истоках... Автор невольно заставляет поразмышлять о таких вещах, задуматься о которых раньше просто не приходило в голову. Нам не навязывают никаких прописных истин, книга предлагает задуматься: почему иногда все идет не так, как хотелось бы, что мы можем изменить к лучшему сами, как наше отношение к жизни может влиять на наше здоровье. И одновременно с этим в книге вы найдете много совершенно конкретных советов по профилактике заболеваний и соблюдению здорового образа жизни. Читайте, и вы получите и пользу и удовольствие!

Сплетникам живётся легче

Делиться сплетнями и секретами - внутренняя потребность человека, считают учёные из Колумбийской бизнес-школы. Для некоторых людей удерживать в себе секретную информацию подобно пытке, их это приводит к стрессу. Как выяснили исследователи, это отражается и на работоспособности, поскольку требует дополнительных усилий мозга. В рамках эксперимента людям, которым в тайне от других доверяли информацию, было гораздо труднее сосредоточиться на работе, они были менее способны на объективную оценку предложенных предметов.

Вопреки обычным представлениям, половина мужчин делится секретами уже через несколько минут после получения информации, а большинство женщин держится дольше - 3,5 часа. (Из июльского журнала "Будь здоров")

 Думаю, мужчины с такой статистикой не согласятся.

Здоровый образ жизни. Из истории

Трезвая Русь

До Ивана Грозного на Руси пили напитки крепостью от 1 до 6% только по праздникам и не допьяна. Привозные виноградные вина, как правило, не крепче 11%, стоили слишком дорого и были доступны только аристократам, которые пили их, по греческой традиции, разбавляя водой. Выпивать чаще, чем раз-два в месяц считалось позором.

Почему Петр I выдавал медаль за пьянство?

Царь-реформатор пьянство порицал, и в 1714 году придумал, как бороться с этой проблемой: отныне алкоголикам выдавали… медаль. Медаль за пьянство. Вес этой чудесной награды составлял примерно 7 кг, и это без цепей, ведь сделана она была из чистого чугуна, – по некоторым данным эта медаль даже считается самой тяжелой медалью в истории. Медаль «вручали» в полицейском участке, а на шею конструкция крепилась так, чтобы снять ее самостоятельно «награжденный» не мог. Носить на себе знак отличия нужно было неделю.

Книги лечат

Чтение книг не только развивает эмоциональный интеллект (предыдущий пост), но и лечит, является источником здоровья.

Вот некоторые рецепты чтения для здоровья.

Французский писатель  XVI века Франсуа Рабле в предисловии к роману "Гаргантюа и Пантагрюэль" писал: "Забавляйтесь, друзья, и веселите себя этим чтением, телу на удовольствие, почкам на пользу".

Герой романа английского писателя Эдуарда Булвера-Литтона "Кэкстоны" утверждает: "Какое-нибудь лёгкое чтение, например, - самое надёжное средство против насморка: больной может принимать его, прихлёбывая чай с лимоном или ячменный отвар." В случае душевных потрясений писатель рекомендует читать биографии. При невосполнимых потерях противопоказано лёгкое чтение, следует погрузиться в глубины науки, при финансовых катастрофах лучше читать стихи. Ипохондрикам помогут книги о путешествиях и приключениях.

В автобиографической повести "В людях" М. Горький описал мощное воздействие чтения: "Читая, я чувствовал себя здоровее, сильнее, работал споро и легко... Лишённый книг, я стал вялым, ленивым, меня начала одолевать незнакомая мне ранее болезненная забывчивость".

                                                                  

  Так что читайте и будьте здоровы.